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D3 + K2, complejo B o el multivitamínico van mejor con comida. La D3 se absorbe mejor si el desayuno trae algo de grasa.
Lo importante es tomarla diario, entrenes o no. 5 g en tu agua o tu batido, o 5 gomitas.
No sabe a nada y se disuelve en frío o caliente. Una cucharada al día y paciencia: la piel cambia en 8 a 12 semanas.




*Cada grupo reúne los suplementos que apoyan el mismo objetivo.
La creatina es el suplemento deportivo con más estudios. Recarga la energía rápida del músculo para que rindas más en cada serie, te recuperes mejor entre entrenamientos y ganes fuerza de forma constante.
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